Saúde mental materna: por que esse assunto ainda não tem a devida atenção?

Maio é marcado pelo Dia das Mães, mas também vem ganhando um novo significado com a campanha Maio Furta-Cor, que traz visibilidade para um tema urgente: a saúde mental materna.

Apesar de todos os avanços na saúde da gestante, o bem-estar emocional das mães ainda recebe menos atenção do que deveria. E isso impacta não apenas a mulher, mas toda a rede ao seu redor.

O que é saúde mental materna?

A saúde mental materna envolve o bem-estar emocional, psicológico e social da mulher durante a gestação, no pós-parto e ao longo da maternidade. Esse cuidado inclui aspectos como:

• equilíbrio emocional

• qualidade do sono

• suporte social

• capacidade de lidar com mudanças e desafios

Alterações nesse período são comuns e esperadas. Mas quando não acompanhadas, podem evoluir para quadros como ansiedade e depressão pós-parto.

Por que a saúde mental das mães ainda é negligenciada?

Mesmo sendo um tema cada vez mais discutido, ainda existem barreiras importantes. Especialistas apontam alguns dos principais tabus a serem desmistificados:

1. Romantização da maternidade

A ideia de que a maternidade é sempre feliz e instintiva faz com que sentimentos difíceis sejam ocultados, gerando culpa e isolamento.

2. Estigma sobre sofrimento emocional

Muitas mulheres evitam falar sobre o que estão sentindo por medo de julgamento ou de serem vistas como “más mães”.

3. Foco exclusivo no bebê

Durante o pré-natal e o pós-parto, a atenção costuma estar voltada ao bebê, deixando a saúde emocional da mãe em segundo plano.

4. Sobrecarga e falta de rede de apoio

A rotina materna pode ser intensa e exaustiva, especialmente quando não há suporte familiar, social ou profissional.

5. Falta de informação e acompanhamento

Nem todas as mulheres recebem orientação sobre saúde mental durante a gestação — o que dificulta o reconhecimento precoce de sinais de alerta.

Quais são os sinais de alerta?

Ficar atenta aos sinais é fundamental para buscar ajuda no momento certo. Alguns deles incluem:

• Tristeza persistente;

• Irritabilidade ou ansiedade intensa;

• Cansaço extremo além do esperado;

• Dificuldade de vínculo com o bebê;

• Alterações no sono ou apetite;

• Sensação de sobrecarga constante.

Ao identificar esses sintomas, é importante procurar orientação profissional.

Maio Furta-Cor: por que essa campanha é importante?

A campanha Maio Furta-Cor surgiu com o objetivo de dar visibilidade à saúde mental materna e incentivar o acolhimento das mães.

Ela reforça que nem toda maternidade é vivida da mesma forma e que sentimentos ambivalentes são comuns. O objetivo da campanha é claro e direto para as mamães ao desmistificar o peso e julgamento sobre o tema e incentivá-la a pedir ajuda como um ato de cuidado, não de fraqueza.

Trazer esse tema para o centro da conversa é essencial para reduzir o estigma e ampliar o acesso à informação.

Cuidar da saúde mental também faz parte do pré-natal

Quando falamos em gestação saudável, é comum pensar em exames, consultas e vacinação. Mas o cuidado precisa ser integral.

Incluir a saúde mental na rotina significa abrir espaço para escuta ativa nas consultas, validar emoções e inseguranças e incentivar a importância das redes de apoio, com suporte psicológico quando necessário.

Afinal de contas, cuidar da futura mamãe é, também, cuidar do desenvolvimento do bebê.

Um novo olhar para a maternidade

Neste mês das mães, o convite da Nina Saúde vai além da celebração.

Convidamos todas as mães e gestantes a falar sobre saúde mental materna. Reconhecer que a maternidade real é complexa, intensa e, muitas vezes, desafiadora ajuda a confortar outras mulheres e prepara tentantes para que na vez delas tenham atitudes preventivas adequadas.